如何调节自己的情绪？（掌握自己情绪的秘诀）

调节心情的小故事：掌握自己情绪的秘诀在我们的生活中，有时情绪难免波动起伏，有时会感到悲伤和沮丧，有时又会感到愉快和兴奋。但是，如果情绪无法得到掌控，过分情绪化将会给自己和他人带来不好的影响。我们需要学会调节自己的情绪，保持心情平稳。下面，我将讲述一个小故事，希望可以为大家提供一些心灵上的帮助...